Mera Peak

Mera Peak torent met zijn indrukwekkende 6.476 meter hoog boven de Mahalangur-sectie van de Himalaya, ten zuiden van Mount Everest. Het is de hoogste trekking peak van Nepal en een van de populairste beklimmingen in zijn categorie. De beloning voor deze uitdagende tocht? Een adembenemend uitzicht op enkele van de machtigste bergen ter wereld, waaronder Mount Everest, Makalu, Lhotse, Cho Oyu en Kanchenjunga. Dit is een ervaring die je nooit meer zult vergeten!

Daarnaast is de beklimming van Mera Peak veel meer dan gewoon een beklimming. Onderweg kom je langs authentieke bergdorpjes waar eeuwenoude tradities en culturen nog volop in eer worden gehouden. Dit maakt de reis niet alleen spectaculair, maar ook een fascinerende culturele ervaring.

Droom je ervan om een echte Himalaya-top te bedwingen? Mera Peak is de perfecte keuze voor avonturiers met een bescheiden klimervaring. De hoogte en de uitdagende bergpassen maken het een serieuze onderneming, maar met basisvaardigheden in bergbeklimmen is dit een haalbare droom. De klim naar de top van Mera Peak biedt een authentieke mountaineering experience – een avontuur dat je niet onberoerd zal laten.

Voorbereidingsprogramma

Heb jij nog geen basisvaardigheden in het bergbeklimmen? Of wil je graag alles nog eens opfrissen, je medereizigers alvast leren kennen, je fysiek terug scherp zetten en je optimaal voorbereiden op deze reis. Dan vormt ons voorbereidingstraject inbegrepen in de reis zeker een meerwaarde.

In samenwerking met Sofie Lenaerts en Fisiotics bereiden we jullie voor op dit onvergetelijk avontuur. Aan de hand van het voorbereidingsprogramma leer je de groep kennen en word je zowel fysiek als mentaal klaargestoomd voor deze intense maar onvergetelijke ervaring, waarbij je jezelf zal overstijgen. Zie tap “voorbereiding” voor meer info.

CIA

Comfort 70%: Je slaapt gedurende de beklimming in Nepalese lodges. Dit zijn basic berghutten voorzien van basiscomfort.

Intensiteit 80%: Je neemt deel aan een actieve reis waarvoor een goede conditie vereist is. Dit wil zeggen dat je minstens 2x per week gaat sporten en doorgaans actief bezig bent.

Avontuur 80%: Je beklimt de hoogste trekkingpeak van Nepal en gaat tot 6476m hoogte.

Mera Peak

• 01/11/2025 – 21/11/2025
  • € 3995 pp
  • Minimum 7 personen, max 14 personen

INCLUSIEF

• Voorbereidingstraject bij FISIOTICS
• Transport in Nepal
• Binnenlandse vluchten Nepal
• 4 nachten 3* Hotel Kathmandu incl. ontbijt
• Welkomstdiner de eerste avond
• Trekking Lodges vol pension gedurende de beklimming van Mera Peak
• Goed loon voor de lokale crew + bijdrage aan hun pensioenfonds
• 2 Engels sprekende trekking gidsen
• 1 Engels sprekende klimgids per 3 personen
• 1 porter per 2 personen (hier kan je 10kg eigen materiaal aan meegeven)
• 1 extra porter voor gemeenschappelijk materiaal
• Garbage Deposit
• Permits
• Begeleider van The Wildlinger (Rudi Bollaert)

EXCLUSIEF

• Internationale vluchten heen- en terug (wel op aanvraag ca. 1200 euro)
• Lunch en diner in Kathmandu
• Visum (ca. 50 euro)
• Reisverzekering  (Verplicht! zie tab “veiligheid”)
• Annulatieverzekering (aangeraden)
• Persoonlijke uitgaven
• Toegangstickets tot betalende sites in Kathmandu
• Fooi (ca. 225 euro)
• Snacks
• Extra overnachtingen in Kathmandu: in het geval we door omstandigheden vroeger toekomen of later vertrekken in Kathmandu

Mera Peak

Dag 1 & 2: Vliegen naar, en aankomst in Kathmandu
We vliegen met een nachtvlucht naar Kathmandu, waar we dan de volgende dag zullen toekomen. Welkom in Nepal! Of je nu ‘s ochtends of ‘s avonds aankomt, de sfeer in Kathmandu is magisch. Verken de levendige straten, proef de lokale keuken en laat je onderdompelen in de cultuur. Diner om 18:30 uur.

Dag 3: Ontdek de Kathmandu-vallei
Na het ontbijt (08:00) verkennen we UNESCO-werelderfgoedlocaties zoals bvb: Durbar Square, de mystieke Swayambhunath-stupa, de indrukwekkende Pashupatinath-tempel en de kleurrijke Bouddhanath-stupa. Terug in het hotel rond 15:00-16:00 uur. Toegangstickets tot betalende sites zijn niet inbegrepen.

Dag 4: Vliegen naar Lukla & trek naar Paiya (2730m, 3-4 uur)
Een spectaculaire vlucht naar Lukla gevolgd door een prachtige trek door bossen en traditionele dorpen. Eerste overnachting in Paiya.

Dag 5: Trek naar Pangkoma (2850m, 5-6 uur)
Een avontuurlijke dag over smalle bergpaden en door bamboe- en rhododendronbossen. Onderweg heb je een prachtig uitzicht op de Dudh Kosi-vallei.

Dag 6: Trek naar Nigmsa Yak Kharka (2000m, 4-5 uur)
We dalen af door bossen en langs Mani-muren, met een adembenemend uitzicht op de zuidkant van Mera Peak.

Dag 7: Trek naar Chetrakhola (3122m, 7-8 uur)
Een uitdagende klim over smalle bergpaden en langs rivieren en grotten, met kans om wilde dieren te spotten.

Dag 8: Trek naar Kothe (3600m, 6-7 uur)
Geniet van de eerste uitzichten op de Hinku-vallei en Mera Peak. We lopen door dichte bossen en langs traditionele herdershutten.

Dag 9: Trek naar Tangnang (4355m, 5-6 uur)
Een korte, maar indrukwekkende trek met een bezoek aan een eeuwenoud klooster.

Dag 10: Trek naar Khare (5035m, 5 uur)
We naderen Mera Base Camp en genieten van spectaculaire uitzichten op de Himalaya.

Dag 11: Acclimatisatiedag in Khare
We trainen met klimuitrusting en bereiden ons voor op de komende dagen.

Dag 12: Trek naar High Camp (5735m, 6 uur)
Een uitdagende dag over gletsjers en morenes naar ons kamp met een ongelooflijk uitzicht op Everest, Lhotse en Makalu.

Dag 13: Acclimatisatie in High Camp
Een laatste voorbereiding en een onvergetelijke zonsondergang op grote hoogte.

Dag 14: Beklimming van Mera Peak (6476m) & afdaling naar Khare (8-9 uur)
We vertrekken vroeg in de nacht en beklimmen de top, waar we worden beloond met een panoramisch uitzicht op de hoogste bergen ter wereld. Vervolgens dalen we af naar Khare.

Dag 15: Terug naar Kothe (3600m, 7 uur)
We dalen af naar de Hinku-vallei en vieren onze succesvolle beklimming!

Dag 16: Trek naar Chetrala (4200m, 7 uur)
Door prachtige bossen en langs bergkammen trekken we verder richting Lukla.

Dag 17: Trek naar Chutanga (3550m, 6 uur)
Via de Zatrwa La-pas (4550m) genieten we van een prachtig uitzicht op de vallei van Lukla.

Dag 18: Trek naar Lukla (2800m, 3-4 uur)
Onze laatste trekkingdag! We bereiken Lukla en sluiten de reis feestelijk af.

Dag 19: Vlucht naar Kathmandu
Een spectaculaire ochtendvlucht brengt ons terug naar de hoofdstad, waar we ontspannen en souvenirs kunnen kopen.

Dag 20: Vrije dag in Kathmandu
Optionele activiteiten of gewoon genieten van de stad.

Dag 21: Vertrek
Na een onvergetelijke expeditie nemen we afscheid en vliegen we naar huis. Afhankelijk van de vluchten komen we dezelfde dag aan in België.

Mera Peak

In Kathmandu verblijven reizigers in 3-sterrenhotels. Tijdens de beklimming van Mera Peak verblijven reizigers in een combinatie van trekkinglodges (teahouses) en tenten, afhankelijk van de hoogte en afgelegenheid van de route. Hieronder een beschrijving van de accommodaties:

1. Trekkinglodges (Teahouses) – In de lagere regio’s (Lukla – Kothe)

In dorpen zoals Lukla, Paiya, Pangkoma, Kothe en Tangnang verblijven trekkers in traditionele Nepalese teahouses.
Kenmerken:

• Eenvoudige maar comfortabele kamers met twee eenpersoonsbedden en dekens.
• Gezamenlijke eetruimte met een warme houtkachel, waar trekkers samenkomen en genieten van lokale gerechten.
• Basisfaciliteiten zoals gedeelde toiletten en soms (koude of tegen betaling warme) douches.
• Gezellig en authentiek, vaak gerund door lokale families die Dal Bhat, momo’s en thee serveren.

2. High Camp – Tentenkamp

Vanaf Khare (5035m) wordt de omgeving ruiger en minder bewoond, waardoor we hogerop werken met tentenkampen.
Kenmerken:

• Tweepersoonstenten: Sterke, weerbestendige tenten ontworpen voor extreme kou en wind.
• Eet- en kooktent: Een gemeenschappelijke tent waar het team warme maaltijden bereidt.
• Beperkte sanitaire voorzieningen, vaak een eenvoudig toilet of een afgeschermd deel in de sneeuw.
• Spectaculaire uitzichten: Vooral vanuit High Camp, met adembenemende zonsopgangen en zonsondergangen over de Himalaya.

Mera Peak

Veiligheid

Veiligheid is onze nummer 1 prioriteit. De lokale gidsen waarmee we samenwerken zijn voorzien van de nodige kwalificaties en beschikken over een uitermate goede kennis van het gebied en de vereiste expertise om dit soort trektochten en expedities te begeleiden.

Verzekeringen

Tot slot vragen wij iedere deelnemer om een reisverzekering af te sluiten voor de volledige periode van de reis. Deze reisverzekering is verplicht!

Verzekering trekking (boven 6000m!): Aangezien we boven de 6000m gaan, raden we iedereen aan om zich lid te maken bij KBF of NKBV. De verzekering van deze bergsportverenigingen is de beste verzekering voor deze reis. Deze is wel altijd ter aanvulling van jouw eigen reis- en of hospitalisatieverzekering. Bij KBF moet je bovendien een bijkomende verzekering afsluiten omdat je boven 6000m gaat. Bij NKBV is 6000m + sowieso gedekt en hoef je geen extra verzekering af te sluiten.

Mera Peak

Gedurende 4 maanden zullen jullie zich individueel en in groep fysiek voorbereiden voor de beklimming van Mera Peak in Nepal. Jullie zullen ook de nodige kennis opfrissen via praktische workshops. 

Start voorbereidingsprogramma
Het voorbereidingstraject zal starten Juli 2025   en duurt tot het vertrek naar Nepal in november. Hiervoor werken we samen met Sofie Lenaerts (https://www.sofielenaerts.com/) en Fisiotics (www.fisiotics.be), Frederik Wouterslaan 21 te Kampenhout. Trainingen worden uitgevoerd door Stef Maginelle ( beklom ondermeer Everest 8848m, Gasherbrum I 8069m en Gasherbrum II 8035m ) en Sofie Lenaerts.

Inhoud

– Inspanningstest (VO2 max) & Fit-screening: De inspanningstest (Vo2 max) geeft inzicht in je maximale vermogen tot zuurstofopname en is daarmee de belangrijkste indicator over je fysieke conditie. Via de gasanalyse worden tevens je ventilatoire drempels gemeten die dan weer samen met eventuele lactaatmetingen je HR trainingszones kunnen bepalen. Deze test vormt de standaard voor correct trainingsadvies en inzicht in je potentiële capaciteiten. Via de Fit-screening zien we welke de sterke & de zwakkere punten zijn van elke deelnemer. Deze screening test zowel de cardiovasculaire conditie, de corestability en de spierkracht.

– Hoogte-test: omdat we op hoogte zullen trekken, is een hoogte-test onmisbaar om de hoogtetraining (hypoxietraining) verder op te baseren.

– Workshop: aangezien we goed voorbereid willen vertrekken op deze reis voorzien we 1 workshop. Tijdens de workshops krijgt u advies over de voorbereiding & trainingen en gaan we meer praktisch gericht uitleg geven over materiaal, gezondheid & reisinfo.

– Groepstraining: Omdat een groepsgeest in een gezond lichaam past, voorzien we 2 groepstrainingen aangepast aan het beoogde doel.

– Hypoxietraining: Om onze slaagkansen nog te verhogen gaan we ons lichaam voorbereiden op inspanningen op hoogte. Door te trainen met verminderde zuurstof, en zo de condities op hoogte te simuleren, kunnen onze spieren al wennen aan het leveren van energie bij verminderde zuurstof. Op deze manier verkleinen we de nodige acclimatisatieperiode, en verhoogt ook meteen onze slaagkans!

Inclusief

– 1 Inspanningstest (Vo2 Max) & FIT screening
– 1 Hoogte test
– 1 Workshop
– 2 Groepstrainingen
– 8 Hypoxietrainingen

Optioneel
– Individueel trainingsschema
– Voedingsadvies