164 KM · 11.000 HM · 4 ETAPPES

Trailrun Tour du Mont Blanc Vier dagen. Drie landen. Één legendarische ronde.

Bekijk data & boek

Niet één ultra. Vier dagen achter elkaar.

In vier opeenvolgende etappes lopen we de volledige Tour du Mont Blanc rond. Van Frankrijk naar Italië, door Zwitserland en uiteindelijk terug naar Les Houches. Dag na dag wachten meer dan 40 kilometer, hoge bergpassen en lange afdalingen — terwijl onze volgwagen de logistiek en bagage overneemt.

0 km

Totale afstand

± 0 hm

Hoogtemeters

0 dagen

Ultratrail

0 landen

FR · IT · CH

Wildscore

0/25

W3 Moderate+

Conditie

Vier opeenvolgende ultratrail-etappes van ongeveer 40 kilometer vragen een zeer sterke conditie.

4/5

Techniek

Technisch blijft het trailrunning op bergpaden zonder alpiene vaardigheden.

1/5

Hoogte

De route blijft grotendeels onder 3.000 meter en geeft weinig fysiologische hoogtebelasting.

1/5

Herstelbelasting

Vier zware loopdagen na elkaar zorgen voor grote musculaire en accumulatieve vermoeidheid.

4/5

Expeditie

Bagagetransport, accommodaties en toegankelijke valleien houden de logistieke belasting laag.

1/5

W1 Easy

W2 Moderate

W3 Moderate+

W4 Challenging

W5 Challenging+

W6 Strenuous

W7 Strenuous+

W8 Extreme

FIELD NOTES / TMB TRAILRUN

De ultra

164 kilometer. Maar nooit twee keer dezelfde dag.

De Tour du Mont Blanc is een klassieker. Maar wij lopen hem niet als één wedstrijd en ook niet als losse dagtrails.

We verdelen de volledige ronde over vier opeenvolgende ultratrail-etappes. Vanuit Les Houches trekken we door Frankrijk, steken we via de Col de la Seigne Italië binnen, lopen we door Val Ferret en trekken we via de Grand Col Ferret Zwitserland in. Via Col de Balme sluiten we uiteindelijk opnieuw de cirkel in Les Houches.

De afstand is stevig. De hoogtemeters nog meer. Maar de echte uitdaging zit in iets anders: de volgende ochtend opnieuw kunnen vertrekken.

Daarom draait deze reis net zo veel om pacing, voeding en herstel als om snelheid.

“De eerste dag loop je op frisse benen. De vierde dag loop je op ervaring.”

01 — De lus

De volledige TMB

Geen verkorte variant. We lopen de klassieke Tour du Mont Blanc volledig rond, door drie landen en over de iconische bergpassen.

02 — Meerdaagse ultra

Vier dagen na elkaar

Iedere etappe staat op zichzelf. De echte uitdaging is dat je lichaam na 40+ kilometer opnieuw moet herstellen voor de volgende ochtend.

03 — Logistiek

Licht lopen

Je loopt met een lichte trailvest. De volgwagen vervoert je hoofdbagage en ondersteunt op bereikbare bevoorradingspunten.

Etappe per etappe

Vier dagen. Rond het hele massief.

Vier opeenvolgende ultratrail-etappes van Les Houches naar Les Houches.

DAG 01

We verzamelen in Les Houches, controleren het materiaal en nemen het volledige parcours door. Vanavond draait om eten, organiseren en mentaal omschakelen.

DAG 02

Vanuit Les Houches trekken we meteen de hoogte in. Via Col de Voza en Col du Bonhomme lopen we naar het afgelegen Les Chapieux. De eerste dag zet meteen de toon: fysiek en intens.

DAG 03

Via de Col de la Seigne steken we de grens met Italië over. Het decor wordt ruiger en alpiener. Via Courmayeur trekken we verder naar Val Ferret.

DAG 04

Over de Grand Col Ferret trekken we Zwitserland binnen. Lange klimmen, snelle singletracks en voortdurend wisselend terrein brengen ons naar Col de la Forclaz.

DAG 05

Via Col de Balme keren we Frankrijk binnen met uitzicht op het Chamonix-dal. Na 164 kilometer en 11.000 hoogtemeters sluiten we de cirkel in Les Houches.

DAG 06

Een uitgebreid ontbijt, vermoeide benen en vooral veel verhalen. Daarna vertrek naar huis.

Voorbereiding

164 kilometer begint acht maanden eerder.

Een sterke marathonconditie is niet genoeg. Vier opeenvolgende dagen van 40+ kilometer betekenen dat spieren, pezen en energiemetabolisme niet alleen lang moeten presteren, maar vooral dag na dag opnieuw moeten kunnen herstellen.

Daarom is bij deze reis een acht maanden durend voorbereidingstraject bij Vertical Horizons inbegrepen. We brengen je aerobe capaciteit en looptechniek in kaart, bouwen trainingsvolume gecontroleerd op en testen voeding, materiaal en pacing ruim vóór Les Houches.

IN SAMENWERKING MET

Vertical Horizons

Inspanningsfysiologie, blessurepreventie en ultratrailervaring worden gecombineerd in een acht maanden durend traject richting de TMB.

WAAROM DIT WERKT

Het doel is niet één sterke dag lopen. Het doel is vier sterke dagen na elkaar lopen.

“De vierde etappe wordt gewonnen in de maanden voor de eerste.”

01 — VO₂max & Drempel

Inspanningstest & loopanalyse

Analyse van aerobe basis, omslagpunten, hartslagzones en loopefficiëntie.

02 — Hoogtescreening

Reactie op inspanning op hoogte

We bekijken hoe je fysiologie reageert op zwaardere inspanning boven ongeveer 2.500 meter.

03 — Hypoxietraining

8 sessies

Gerichte training met verminderde zuurstof als extra prikkel richting de Alpenpassen.

04 — Trail workshop

Voeding, pacing & materiaal

Trailvest, stokken, energie-inname en maag-darmstrategie voor een meerdaagse ultra.

05 — Testdagen Ardennen

Twee dagen achter elkaar

Training in reële omstandigheden met hoogtemeters, bepakking en opeenvolgende belasting.

Praktisch

Prijs & data TMB Trailrun 2026–2027.

Kleine groep met meelopende trailcoach en logistieke volgwagen voor bagage en bevoorrading.

TRAILRUN TOUR DU MONT BLANC

^€2.295

Per persoon. Inclusief 8 maanden voorbereiding, 5 overnachtingen, bagagetransport en trailruncoach op het parcours.

PRIVÉGROEP / LOOPCLUB

^€2.550

Per persoon. Vanaf 6 deelnemers op een voorkeursdatum, met gepersonaliseerde omkadering.

AFREISDATA

Duur 6 dagen

Loopdagen 4

Afstand 164 km

Hoogtemeters ±11.000 hm

Groep 6–10 lopers

Voorbereiding 8 maanden inbegrepen

Inbegrepen

Volledig 8-maanden voorbereidingstraject bij Vertical Horizons
5 overnachtingen op basis van halfpension
Logistieke volgwagen en bagagetransport
Tussentijdse bevoorrading op bereikbare punten
Ervaren trailruncoach die meeloopt
Sauna in Les Houches na afloop
Parcoursgids, GPX-bestanden en veiligheidsbriefing

Niet inbegrepen

Transport van/naar Les Houches
Parkeerkosten
Persoonlijk trailrunmateriaal
Lunches en persoonlijke snacks onderweg
Laken- of huttenslaapzak
Verplichte reis- en bergreddingsverzekering
Annulatieverzekering en persoonlijke uitgaven

Verblijf

Lopen overdag. Herstellen ’s nachts.

Bij een vierdaagse ultratrail is slaap geen bijzaak. Het is deel van de prestatie.

In Les Houches verblijven we in een sfeervolle alpiene gîte. Onderweg wisselen we berghutten af met comfortabele hotels in de valleien.

Na meer dan 40 kilometer en duizenden hoogtemeters wil je drie dingen: warm eten, douchen en slapen. Daarom kiezen we overnachtingsplaatsen die de volgende dag niet moeilijker maken dan nodig.

“Na 40 kilometer is een goed bed geen luxe. Het is onderdeel van de volgende etappe.”

01 — Les Houches

Gîte & sauna

Onze start- en finishbasis, met diner, comfortabele slaapplaats en na afloop de kans om vermoeide spieren te laten ontspannen.

02 — Les Chapieux

Authentieke berghut

Eenvoudiger, maar sfeervol en midden in het massief. Warme bergkost en vroeg naar bed.

03 — Italië & Zwitserland

Comfortabel herstellen

In Val Ferret en Col de la Forclaz slapen we in comfortabele hotels met warme douche en goede maaltijden.

Veiligheid

Vier dagen hard lopen. Nooit zonder marge.

De grootste risico’s op deze reis zijn geen gletsjers of touwen, maar vermoeidheid, weersomslag, energieproblemen, overbelasting en verkeerde pacing.

Daarom lopen we met een ervaren trailruncoach, blijft een volgwagen beschikbaar op strategische punten en monitoren we voortdurend tempo en toestand van de groep.

De snelste manier om dag vier niet te halen, is dag één te snel lopen.

“Op een meerdaagse ultra is pacing geen strategie. Het is veiligheid.”

01 — Coach

Ervaren ultrarunner mee op parcours

Tempo, groepsdynamiek en energieverdeling worden onderweg actief opgevolgd.

02 — Support

Volgwagen onderweg

Bagage en extra bevoorrading worden per auto vervoerd en zijn bereikbaar op strategische punten.

03 — Groep

Klein en beheersbaar

Met maximaal 10 lopers blijft de groep overzichtelijk en kan begeleiding persoonlijk blijven.

Trailruncoach van The Wildlinger op de Tour du Mont Blanc

JOUW TRAILCOACH

Vier dagen. Één tempo dat je moet volhouden.

De trailcoach loopt mee op het parcours en helpt de groep om niet alleen snel, maar vooral duurzaam te bewegen.

Op dag één is enthousiasme gratis. Op dag drie en vier betaal je voor iedere fout die je eerder hebt gemaakt.

Daarom gaat begeleiding hier over pacing, voeding, herstel en weten wanneer je moet vertragen. Niet de snelste loper bepaalt het tempo. De volledige groep moet de cirkel kunnen sluiten.

“DE EERSTE DAG LOOP JE OP FRISSE BENEN. DE VIERDE DAG LOOP JE OP ERVARING.”

Ervaren ultrarunner Pacing & voeding Kleine groep

Alle reizen Schrijf in op een info-avond schrijf je in op de nieuwsbrief Contact

TMB ULTRA

DE EERSTE DAG LOOP JE OP KRACHT. DE VIERDE LOOP JE OP KARAKTER.

— The Wildlinger

Reviews

Vertrouwen van reizigers. Niet alleen van ons.

Google reviews

Since 2019

De 360° route is een absolute aanrader. Waar de massa dezelfde paden volgt, loop je dagenlang in stilte over de flanken van de berg. Fantastisch team van dragers en gidsen!

Jonathan V.

Google review

Het voorbereidingsprogramma en de hypoxietrainingen bij Vertical Horizons hebben echt het verschil gemaakt op hoogte. De begeleiding van start tot top was onberispelijk.

Sarah M.

Google review

Meer dan alleen een top bereiken. Het samenspel tussen de gidsen, het kookteam en de groep maakte dit tot een van de mooiste reiservaringen van mijn leven.

Pieter D.

Trustpilot

Reviews worden geverifieerd via Google Places en Trustpilot.