The Wildlinger · Vertical Horizons

Het avontuur begint. Lang voor vertrek.

Een berg beklimmen begint niet aan de voet van de berg. Een trekking begint niet aan de start van de trek. Het begint maanden eerder — met een voorbereiding die past bij jouw doel, jouw lichaam en jouw ervaring.

Ontdek de voorbereiding Waarom we dit doen

onze overtuiging

Je boekt niet alleen een reis. Je bouwt naar iets toe.

De mooiste reiservaring ontstaat wanneer ambitie en voorbereiding samenkomen. Daarom investeren we bij The Wildlinger niet alleen in wat er op de reis gebeurt, maar ook in de maanden ervoor. Met persoonlijke begeleiding, praktische kennis en training die afgestemd is op het avontuur dat je te wachten staat.

OP MAAT GEEN STANDAARD FITNESSPLAN

FYSIEK + MENTAAL MEER DAN CONDITIE ALLEEN

SAMEN MET EXPERTEN EN JE REISGENOTEN

Wandelaars op bergpad met uitzicht op ruige bergketen

WAAROM VOORBEREIDING TELT

MEER VERTROUWEN.MEER BELEVING.

Een lange summitdag, ijle lucht, onbekend materiaal of een zware rugzak: op jouw reis komt alles samen. Door vooraf gericht te trainen en te oefenen, vertrek je met een realistischer beeld van wat je te wachten staat.

Je leert je eigen mogelijkheden kennen, scherpt vaardigheden aan en groeit als groep. Niet om de reis voorspelbaar te maken, maar om beter om te gaan met wat dit avontuur van je vraagt.

DE VOORBEREIDING / WAT MAG JE VERWACHTEN?

VAN EERSTE TESTTOT VERTREK.

Geen vast pakket voor iedereen. We combineren de juiste onderdelen in functie van de reis, het vereiste niveau en de behoeften van de deelnemers.

01 INZICHT

SCREENING & TESTING

Waar sta je vandaag? Afhankelijk van het traject brengen een inspanningstest (VO2max), fit-screening en eventueel een hoogtetest je conditie, belastbaarheid en aandachtspunten in kaart.

02 OPBOUW

GERICHT TRAINEN

Conditie, kracht, stabiliteit en bergspecifieke belasting. Met trainingsadvies, gezamenlijke sessies en — waar gewenst — een persoonlijk schema werk je gericht naar je vertrek toe.

03 HOOGTE

HYPOXIETRAINING

Bij geselecteerde reizen maken sessies met verminderde zuurstof deel uit van het programma. Je leert hoe je lichaam op hypoxie reageert; acclimatisatie op de berg blijft altijd noodzakelijk.

04 VAARDIGHEDEN

TECHNIEK & MATERIAAL

Praktische workshops rond uitrusting en bergtechniek: van stijgijzers en ijsbijl tot touwgebruik, materiaalkeuze en het efficiënt organiseren van je uitrusting. Inhoud afhankelijk van de reis.

05 TEAM

SAMEN STERKER

Groepstrainingen, wandelingen en soms een voorbereidingsweekend brengen reisgenoten samen. Je leert communiceren, samenwerken en elkaars ritme kennen.

06 KENNIS

EXPEDITIE-INZICHT

Route, weer, hoogte, koude, herstel, basis-EHBO en beslissingen op de berg: we bespreken wat relevant is voor jouw bestemming en bouwen aan realistische verwachtingen.

ONZE AANPAK

GEEN BERG ISHETZELFDE.DUS JE TRAININGOOK NIET.

Een technische beklimming vraagt andere vaardigheden dan een lange trekking op hoogte. Een eerste alpine top vraagt een andere opbouw dan een expeditie met meerdere hoogtekampen.

Daarom stemmen Sofie Lenaerts en Stef Maginelle van Vertical Horizons de voorbereiding af op het karakter van de reis. De Wildscore en de vereiste ervaring helpen het vertrekpunt te bepalen; de begeleiding richt zich op wat je daadwerkelijk nodig hebt.

BESPREEK JOUW VOORBEREIDING

Voorbereiding en training voor The Wildlinger expedities

the wildlinger philosophy

een hoogtepunt bereik je op de reis Het vertrouwen bouw je thuis

— voorbereiding is geen extraatje. het is onderdeel van het avontuur.

DE MENSEN ACHTER JE VOORBEREIDING

ERVARING DIE JE VERDER BRENGT.

We werken samen met Vertical Horizons in Kampenhout, opgericht door twee bergsporters die hun praktijkervaring vertalen naar gerichte coaching en voorbereiding.

EXPEDITIELEIDER / COACH

SOFIELENAERTS

Als eerste vrouw uit de Benelux voltooide Sofie de Seven Summits. Ze begeleidt al jaren expedities en was expeditieleider in het VRT1-programma De Rugzak.

Ze brengt ervaring met hoogte, groepsdynamiek en mentale veerkracht samen in de voorbereiding.

ONTDEK SOFIE'S VERHAAL

TRAINER / KINESIST / ALPINIST

STEFMAGINELLE

Stef combineert zijn achtergrond als kinesist met jarenlange ervaring in bergsport en zware expedities. Hij beklom tijdens één expeditie twee achtduizenders zonder extra zuurstof.

Zijn expertise verbindt fysieke screening, gerichte trainingsopbouw en de realiteit van presteren op hoogte.

ONTDEK VERTICAL HORIZONS

HOE WERKT HET BIJ THE WILDLINGER?

INBEGREPEN WAARMOGELIJK.OP MAAT WAARNODIG.

We willen dat voorbereiding toegankelijk en logisch deel uitmaakt van de reis. Daarom is een specifiek traject bij veel van onze bergbeklimmings-, trekking- en expeditiereizen al in de reissom opgenomen.

01 BIJ VEEL REIZEN INBEGREPEN

JE TRAJECT ZITIN JE REIS.

Een voorbereiding afgestemd op de bestemming en de uitdaging, met een duidelijk overzicht van de inbegrepen sessies en workshops op de betreffende reispagina.

02 OPTIONEEL & INDIVIDUEEL

JOUW NODEN.JOUW PLAN.

Is er geen traject inbegrepen, of wil je extra werken aan een specifiek aandachtspunt? Dan kun je een persoonlijk voorbereidingstraject of losse trainingen laten samenstellen.

De exacte inhoud en eventuele meerprijs verschillen per reis en individueel gekozen begeleiding. Controleer altijd de reispagina of vraag ons advies.

jouw volgende stap

een groot avontuur verdient een sterke voorbereiding

Vertel ons welke berg of trekking je op het oog hebt en welke ervaring je al meebrengt. Dan bekijken we samen welke voorbereiding bij jou past.

Stel ons je vraag Ontdek onze partner

Kleine groepen Persoonlijke begeleiding Grote verhalen

Backcountry Freeride

Tourski & Splitboard

Bergklimmen & Alpinisme

Trekkings & Expedities

Actieve Rondreizen

Mountainbike

Reis op maat

Wildernis Opleiding