Mountain Ready weekend

Bekijk data u0026 boeken

Mountain Ready weekend zoals niemand hem doet.

Geen standaard route omhoog en terug, maar een volledige 360° rond de berg.nVier klimaatzones, weg van de massadrukte en met een ideale opbouw voor maximale acclimatisatie.

0 meter

Hoogte (Uhuru Peak)

0 dagen

Op de berg

0 graden

Unieke route

max. 0 pers.

Groepsgrootte

Wildscore

0/25

W6 Strenuous

Conditie

Lange wandeldagen (tot 14u op de topdag), aanzienlijke hoogtemeters en 7 opeenvolgende dagen fysieke inspanning.

3/5

Techniek

Geen klimervaring of touwwerk vereist. Wel steile vulkanische paden, losse ondergrond en lange afdalingen.

1/5

Hoogte

Je klimt tot 5.895m hoogte. De ijle lucht en hoogteziekte vormen de grootste uitdaging van deze expeditie.

5/5

Herstelbelasting

Slapen in tenten, koude temperaturen, hoogte en vroege topnachten beïnvloeden je herstelvermogen.

5/5

Expeditie

Volledige afzondering in de wildernis, eenvoudige voorzieningen en teamdynamiek.

5/5

W1 Easy

W2 Moderate

W3 Moderate+

W4 Challenging

W5 Challenging+

W6 Strenuous

W7 Strenuous+

W8 Extreme

FIELD GUIDE / MOUNTAIN READY WEEKEND

Bergtraining u0026 Vaardigheden

Word Mountain Ready. In één intensief praktijkweekend.

Trek je binnenkort de bergen in of droom je van een eerste grote tocht in de Alpen, Pyreneeën of Himalaya? Bereid je voor met het Mountain Ready Weekend: een intensieve tweedaagse vol praktijk, actuele vakkennis en gezelligheid onder leiding van topexperts.nnJe leert van het team achter het tv-programma “De Rugzak”: expeditieleider Sofie Lenaerts (7 Summits), hoogtetrainer Stef Maginelle (8.000m-klimmer) en arts Benoit Masereel (expeditiegeneeskunde). Geen droge theorieboeken, maar concrete, bruikbare inzichten uit de eerste hand.nnDe meeste bergongevallen gebeuren niet door extreme overmacht, maar door een gebrek aan basisvoorbereiding, verkeerd materiaal of foute inschattingen. Na dit weekend trek je met de juiste kennis, techniek en mindset de bergen in.

“DE MEESTE BERGONGEVALLEN GEBEUREN NIET DOOR EXTREME CONDITIES, MAAR DOOR EEN GEBREK AAN BASISVOORBEREIDING.”

01 — Praktijk boven theorie

Leren in het veld

Geen statische presentaties, maar direct hands-on: rugzakken inpakken, tenten opzetten bij wind, water zuiveren en navigeren met kaart en kompas.

02 — Begeleiding door topexperts

8.000m-kennis

Sofie Lenaerts (7 Summits), Stef Maginelle (kinesist u0026 hoogtetrainer) en dr. Benoit Masereel (expeditiearts) begeleiden je persoonlijk.

03 — Veilig de bergen in

Risicobeheersing

Leer weerkaarten interpreteren, onderkoeling en hoogteziekte tijdig herkennen en weloverwogen beslissingen nemen in ruig terrein.

Weekendindeling

Twee dagen vol kennis. Van rugzakopbouw tot noodprocedures.

Het weekend vindt plaats op een afgezonderde natuurlocatie in Vlaanderen die enkel te voet bereikbaar is. Zodra je de auto parkeert en je rugzak aantrekt, begint het avontuur.nnOp zaterdag behandelen we materiaalkeuze, bivaktechnieken, kaart en kompas, meteo-apps, hoogteziekte en onderkoeling, afgesloten met een gezamenlijke barbecue en kampvuur. Op zondag focussen we op staptechniek in steil terrein, EHBO-noodsets, waterzuivering en fysieke trainingsopbouw.

“JE VOELT JE NA DIT WEEKEND GEEN GEWONE WANDELAAR MEER, MAAR EEN BERGAVONTURIER MET KENNIS VAN ZAKEN.”

01 — Dag 1

Materiaal, bivak u0026 meteo

Start om 09:30. Rugzakindeling en gewichtsbeheersing, kleding-lagensystemen, tentkeuze en standplaats bepalen, oriëntatie met stafkaart en kompas, interpretatie van weerberichten, herkenning van hoogteziekte en koudeletsels. Avond-BBQ rond het kampvuur.

02 — Dag 2

Staptechniek, EHBO u0026 voeding

Ochtendwandeling met focus op biomechanica en stapritme op hellingen, samenstelling van een volwaardige outdoor EHBO-kit, waterfiltertechnieken, trainingsprincipes voor bergconditie en voedingsstrategieën tijdens meerdaagse tochten (afronding om 16:30).

Bivak u0026 Locatie

Midden in de natuur. Bivakkeren onder een stretchtent en de sterren.

We verblijven twee dagen en één nacht op een sfeervolle, afgezonderde outdoorlocatie midden in het groen (exacte coördinaten worden na inschrijving gedeeld).nnDe kampeerplek is enkel te voet bereikbaar via een wandeling van circa 20 minuten vanaf de parkeerplaats. Hierdoor ben je direct afgesneden van verkeer en dagelijkse drukte.nnEen grote stretchtent biedt beschutting bij felle zon of regen. Slapen doe je in je eigen tent (of een gehuurde tent) om je slaapsysteem, matje en slaapzak meteen in reële omstandigheden te testen.

“GEEN ELEKTRICITEIT OF HOTELBEDDEN: WE TESTEN JE MATERIAAL METEEN IN HET VELD ZOALS OP EEN ECHTE EXPEDITIE.”

01 — Enkel te voet bereikbaar

Echte outdoor vibe

Geen auto's op het terrein. Vanaf de parking wandel je 20 minuten met je bepakking naar het kamp: het weekend begint direct.

02 — Beschutte stretchtent

Weerbestendig

Ruime stretchtent voor centrale workshops bij regen of zon, gecombineerd met een gezellige centrale vuurplek.

03 — Bivak in eigen tent

Uitrusting testen

Slaap in je eigen vertrouwde tent om je slaapcomfort, isolatiewaarde en pakvolume realistisch te evalueren.

Praktisch

Prijs u0026 data 2026–2027.

De opleiding reist in een selecte groep van minimaal 10 en maximaal 20 deelnemers om maximale interactie met alle drie de experten te garanderen.

VOLLEDIG OPLEIDINGS-WEEKEND

^€295

Per persoon inclusief alle workshops, tentkamperen op privéterrein, ontbijt, zaterdagmiddag lunch, BBQ en een warme trekkersmaaltijd.

PRIVÉGROEP / BEDRIJVEN

^€Op aanvraag

Voor privégroepen, expeditieteams of bedrijven vanaf 10 personen op maat samengesteld.

AFREISDATA

Duur 2 volle dagen (za 09:30 – zo 16:30)

Groepsgrootte Min. 10 — max. 20 deelnemers

Begeleiders 3 topexperts (alpiniste, kinesist u0026 arts)

Locatie Natuurgebied in Vlaanderen (details na boeking)

Maaltijden 1x ontbijt, 1x lunch, 1x BBQ en trekkersmaal inbegrepen

Uitrusting Eigen tent en slaapzak (huur mogelijk)

Inbegrepen

Volledige tweedaagse praktijkbegeleiding door Sofie Lenaerts, Stef Maginelle en dr. Benoit MasereelnOvernachting op een exclusieve outdoor-bivaklocatie in het groennAlle maaltijden: veldlunch zaterdag, avond-BBQ rond het vuur en ontbijt op zondagnDoorlopend koffie, thee en drinkwaternToegang tot de beschutte stretchtent en centrale kampvuurfaciliteitennIndividuele feedback op je eigen rugzak, kleding en kampeerspullen

Niet inbegrepen

Slaapzak en slaapmatje (slaapzak huren mogelijk aan €10 p.p.)nEigen bord/gamel, bestek, beker en veldfles/thermosnAlcoholische dranken en frisdranken (verkrijgbaar aan het kampvuur)nVervoer naar en van de parkeerplaats van het domeinnPersoonlijke outdoor- en regenkledij

De Begeleiders

De experts achter je rugzak. Ervaring van de hoogste toppen ter wereld.

Je krijgt tijdens dit weekend toegang tot kennis en inzichten die normaal enkel voorbehouden zijn aan professionele bergbeklimmers en expeditieteams.nnHet docententeam combineert topsportfysiologie, alpiene hoogtestage en medische spoedzorg in één hecht trio. Hun gezamenlijke ervaring vormt jouw garantie voor een veilige en verantwoorde voorbereiding op elk bergavontuur.

“HUN ERVARING OP DE HOOGSTE TOPPEN VAN DE WERELD IS JOUW ZEKERHEID IN DE BERGEN.”

01 — Sofie Lenaerts

Mountaincoach u0026 7 Summits

Eerste vrouw uit de Benelux die de Seven Summits voltooide. Expeditieleider en bekend gezicht achter het tv-programma De Rugzak.

02 — Stef Maginelle

Kinesist u0026 Hoogte-expert

Alpinist met meerdere 8.000m-toppen zonder extra zuurstof op zijn naam. Sportkinesist en oprichter van Fisiotics en Vertical Horizons.

03 — Dr. Benoit Masereel

Arts u0026 Expeditiechirurg

Buikchirurg gespecialiseerd in berg- en expeditiegeneeskunde, hoogteziekte, hypothermie en medische noodzorg in afgelegen gebieden.

Ervaren lokale expeditiegids van The Wildlinger

EXPEDITIETEAM & BEGELEIDING

Op stap met onze lokale gidsen.

Een reis met The Wildlinger is geen standaardroute op papier. Je trekt de wildernis in met gidsen die het terrein door en door kennen, de natuurelementen respecteren en de lokale cultuur ademen.

Onze gidsen bewaken elke dag het juiste tempo en de veiligheid van de groep. Ze voelen feilloos aan wanneer je moet vertragen, wanneer je moet genieten van de stilte, en wanneer je net dat extra duwtje in de rug nodig hebt om je eigen grenzen te verleggen.

“HET IS NIET DE BERG OF DE WILDERNIS DIE WE OVERWINNEN, MAAR ONZE EIGEN GRENZEN.”

Lokale expertise Gecertificeerde begeleiding Kleine groepen & veiligheid

Reserveer Stel een vraag Schrijf in op de nieuwsbrief Schrijf in op een info-avond

DIT IS GEEN REIS DIE JE DOET. DIT IS EEN GRENS DIE JE VERLEGT.

Reviews

Vertrouwen van reizigers. Niet alleen van ons.

Google reviews

Since 2019

De 360° route is een absolute aanrader. Waar de massa dezelfde paden volgt, loop je dagenlang in stilte over de flanken van de berg. Fantastisch team van dragers en gidsen!

Jonathan V.

Google review

Het voorbereidingsprogramma en de hypoxietrainingen bij Vertical Horizons hebben echt het verschil gemaakt op hoogte. De begeleiding van start tot top was onberispelijk.

Sarah M.